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会计学 1 美容塑身 皓齿 美 白 牙 齿 造成牙齿着色发黄的原因很多，一是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑；二是在牙齿发育过程中形成色素，如四环素沉积在牙质内，就会使牙齿变成黄色。 要保持牙齿清洁，可多咀嚼粗纤维食物，这对清洁口腔很有帮助，防止细菌滋生，保证牙龈健康。 粗纤维食物：芹菜 杀菌食物：芥末、绿茶、洋葱等。 重点推荐 芥 末 品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人流眼泪鼻涕直流的芥末。 芥末会产生辛辣、呛鼻的味道，是因为它含有一种成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 第1页/共6页 芹 菜 香 菇 芹菜富含粗纤维，这睦纤维就像一把大扫帚，可以扫掉牙齿上的食物残渣，当你大口嚼着芹菜时它正帮你的牙齿进行大扫除，让你减少患蛀牙的几率。 另一方面，当你愈是费劲咀嚼这些粗纤维，就愈能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 菇类近几年不但成了提升免疫力热门食物，新的研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇是含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑，健齿效果明显。 第2页/共6页 薄 荷 榴 石 蕃 薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能消除口气。薄荷叶里含有一种单帖烯类的合