中医养生与睡眠.docxVIP

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2022-10-17 发布于江苏
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中医养生与睡眠.docx

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本文整理于网络，仅供阅读参考本文整理于网络，仅供阅读参考中医养生与睡眠中医养生与睡眠 1.寝卧方向按季节一部分养生学家又提出，一年四季，寝卧方向应该有四种变化，春季中，春气旺于东方，所以头部应该向东;夏季，气旺于南方，所以头部应向南;秋季，气旺于西方，头部应向西;冬季，气旺于北方，头部应向北。这就是顺应自然之气，以调理人体之平衡的又一睡眠朝向养生说。禁忌寝卧北方唐代孙思邈在《千金要方?道林养性》中提出：“头勿北卧，及墙北亦勿安床、清代的曹庭栋在《老老恒言?安寝》中也提出： “首勿北卧，谓避阴气。”他们认为，北方属阴，是阴中之阴，而头是诸阳之会，头部朝向北方，阳气就会被阴气所伤。