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体育与健身课时计划
年级
7
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
2
课次
3
内容 主题
跨越式跳高6 — (1)
重点
摆动腿上摆
难点
摆动腿快速上摆
学习 目标
1、学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。
2、发展学生的下肢力量和动作协调性。
3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好
4、使学生养成勇敢果断、团结合作、积极进取的良好品质。
课序
时间
篇
运动负 荷
教与学的活动
组织与队形
次 数
时 间
强度
1
2
3
1
1
3
1
4
1
6
1
3
3
f
1、体育委员整队
2、向老师问好
1、见习生随堂听课
4、学生练习
1、热身运动：跟随音乐做 跑跳运动。
2、游戏：“抓尾巴”
一、跨越式跳高：上一步起
跳
1、教师讲解示范
2、集体上一步起跳练习
1
0
1
2
1
1
5
〃
1 /
小
小
小
中
小
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
1、听教师讲解记住动作要求
2、跟随教师模仿练习
3、接受教师指导，提高表现 力
4、教师讲解动作路线和要求
要求：学生3飞人一组，听教 师信号积极开展，气氛活 跃
1、结合图解讲解跨越式跳高 起跳动作。
2、示范上一步起跳动作。
3、提问：做好起跳动作应注 意什么？
早早早早早早 早早早早早早 早早早早早早 早早早早早早
★
学生成四列横 队练习
散点
4
/
1
1
3
/
3、分散练习
4、教师纠错
5、单足跳创想练习
6、单足跳接力
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材
4、师生再见
3 f
5
，
5
f
2 r
2
1
1 r
中
中
中
中
小
小
1、教师示范并口令，学生模 仿。
2、教师口令，学生练习。
3、指出存在问题，提出练习 要求。
1、2-3人自由组合练习。
2、在练习中相互进行观摩、 指导、纠错。
3、教师巡回指导。
1、教师指出存在问题： ⑴甑关节后拉
⑵髓、膝、踝三关节未蹬直 ⑶屈腿摆腿
2、集体进行纠正练习。
1、分四组在组长带领下练 习。
2、自由组合进行创想练习。
3、教师巡视，启发诱导。
1、闭好双眼，展开丰富想象
2、能自评互评
3、师生再见
—
L
散点
散点
学生
队练:
10米
成四列框 习
场地器材
合理安排器材，做好准备活动。
预 计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
30%
25%
课 后 小 结
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