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中医清明养生八大养生原则 中医清明养生八大养生原则 2017 1 心情舒畅、动中有静 同时这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择 动作柔和，动中有静的如等锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动， 以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。太极拳等锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避 免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。2 换衣不宜过早 俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓