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雨水吃什么养生 雨水吃什么养生?“雨水”是二十四节气的第二个节气，这个节气空气润湿又不燥热，是人们养生进补的好机会，其首要的任务自然是调理脾胃，人们可依照自己情况，选择饮食，以食疗的方式对脾胃进行调理。下面就为大家介绍六款最适合雨水节气调理脾胃的食疗方。这些仅供大家参照! 雨水养生吃什么 随着雨水节气的到来，春风拂面，冰雪融化，润湿的空气、平易 的阳光和潇潇毛毛雨的日子正向我们走来。俗话说“春雨贵如油”，在 这个节气，每日需要注意的营养饮食也忧如我们身体无声的毛毛雨，对 我们的健康起着举足轻重的作用。 经过寒冷的冬季此后，人体宽泛会出现各样维生素、矿物质以及微量元素缺失的情况，如冬季人们易发的口腔炎、吵嘴炎、舌炎、眼睛干涩红肿等都和饮食有必然关系。这个节气最好多吃新鲜蔬果，适合补充水分，少食油腻食品。 雨水养生吃什么，营养之源为你介绍6款食疗佳品。 荠菜 荠菜原产我国，当前遍布世界，被营养学家称为春天菜“八大金 刚”之一。《本草纲目》记录：荠菜有“明目、益胃”的功能，能清 1 肝明目、健胃和脾、利尿降压。荠菜全草均可入药，其花是止血良药， 种子能够明目祛风，治疗眼病和黄疸。南方有“三月三，荠菜当灵丹” 之说，说明春天再生的荠菜拥有很高的营养保健价值。春天摘些荠菜 的嫩茎叶或越冬芽，焯事后凉拌、蘸酱、做汤、做饼、做陷均可，还 能够熬成鲜美的荠菜粥，古称“百岁羹”，即可防病又可延年。