幼儿体能检测项目和.docVIP

幼儿园体能测试项目及标准 一、体质测试的项目：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、 双脚连续跳、10米折返跑、走均衡木 二、各项目的意义： 坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性 立定跳远：主要反响人少儿下肢的迸发力。 网球掷远：反响少儿上肢腰腹肌肉力量。 双脚连续跳：反响少儿协调性和下肢肌肉力量 10米折返跑：反响人体的矫捷素质。 走均衡木：反响人体均衡能力。三、测试方法： 1、坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前挺直； 脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时， 幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节挺直，上体前屈，用 双手中指指尖推进游标光滑行进，直到不可以推进为止。 2、10米折返跑：幼儿最少2人一组，两腿前后分开，站立 在起跑线后；当听到起跑信号后，马上起跑，直奔折返线， 用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。 3、立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，而后， 摇动双臂，双脚蹬地全力向前跳。 4、网球掷远：幼儿站在扔掷线后，两脚前后分开，单手（右 手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不可以踩线或过线。 5、走均衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向均衡 木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”行进。 6、双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开 始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。 四