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最正确起床时间 人体 24 小时使用手册
名目
一、早晨 5-6
二、早晨７点 21 分是最正确起床时间
三、日出而作日落而息，太阳升起的时候起床，太阳落山的时候休息 附：人体 24 小时使用手册
一、早晨 5-6
(一)最正确起床时间早晨 5-6 点钟是人体生物钟的“高潮”，体温上升，此时起床会精神抖擞。另外还有(二)最正确饮水时间起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤胃肠、防止血栓形成的作用。上午10 时、下午3 时左右饮水可补充工作流汗和排尿所散失的水分，防止人体酸性化；餐前 1 小时喝一杯水，有助于消化液分泌，促进饮食；睡前饮水， 可冲淡血液，使循环通畅。(三)最正确用
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