20个宅在家的趣味运动类游戏，超级棒.pdfVIP

20个宅在家的趣味运动类游戏，超级棒 ⾮常时间我们不外出，今天，学前教育 您推荐20个超好玩的室内运动游戏。 01 运动类游戏 1、⽊头推推推 粑粑或⿇⿇先躺在地⾯上，让孩⼦推动你们的⾝体，此时请全⾝⽤⼒，阻⽌⾝体的滚动，然后⿎励孩⼦拼命推动你的⾝ 体。 推⽊头的游戏适合3-6岁的孩⼦，可以锻炼孩⼦的⾝体，毅⼒，让孩⼦变得更强壮。 2、钻⼭洞游戏 请先坐在地上伸直双脚，然后孩⼦跳过你的脚。孩⼦跳过去之后，将腰部抬⾼，让孩⼦从腰部底下钻过去。 这个游戏适合3-6岁的孩⼦，培养孩⼦空间认知能⼒，同时锻炼肌⾁⼒、平衡感，爆发⼒，灵巧度。 注意不要压到孩 ⼦。 3、 ⼩袋⿏绕圈跳 粑粑⿇⿇先坐在地上，并张开你们的双脚 。让孩⼦跳过你的脚，或者左右脚依次⾛过你的双脚。跳或⾛过之后，让孩⼦ 绕过你的背后，转到前⾯再来⼀次。熟悉动作后，可让孩⼦试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。 ⼩袋⿏绕圈跳适合3-6岁的孩⼦，锻炼孩⼦的运动⼒——肌⾁⼒、灵巧度、爆发⼒。 4、 ⼩⼩马术师 爸爸将双⼿与双脚跪膝撑在地上，做出四只跪膝撑地的姿势。让孩⼦爬上你的背，再让他跪变站在你的背部正中央。游 戏时请注意安全。 这个游戏适合4-6岁的孩⼦，培养孩⼦的空间认知能⼒，同时锻炼肌⾁⼒、平衡能⼒。 5、 膝盖⼭⼤挑战 家长背靠墙壁，膝盖弯曲。在握住孩⼦双⼿的状态下，让孩⼦的脚慢慢爬上你的膝盖，牢牢握住孩⼦双⼿，让孩⼦学习 保持平衡不掉下去。在站稳的同时慢慢放开双⼿，让孩⼦⾃⼰展开双臂，提升平衡 。 膝盖⼭⼤挑战4-6岁的孩⼦，可以锻炼孩⼦的运动⼒——肌⾁⼒、平衡性、灵巧性。游戏时请注意安全。 6、膝盖⼭⼤挑战⼆ 与孩⼦⾯对⾯站着，并握住他的双⼿。在握住孩⼦双⼿的状态下，让孩⼦的脚慢慢的爬上你的膝盖。牢牢握住孩⼦的双 ⼿，让孩⼦学习保持平衡不掉下去。这个游戏适合4-6岁的孩⼦~ 7、 踩⽓泡膜纸 快递收到的⽓泡膜铺在底板上，会发出噼噼啪啪的呻吟，孩⼦们可喜欢了，让他们在上⾯尽情跑起来吧！ 8、⽴定跳远 胶带划分出不同距离，在原点起跳，看看能跳多远。 9、穿越障碍物 把胶带贴在墙上成为激光线，让孩⼦穿越不要碰到哦，是不是⼜紧张刺激的感觉。 10、袋⿏的球 双腿夹着⼩⽓球，宛如袋⿏⼀般跳着⾛。然后爸爸妈妈 孩⼦不同的指令，⽐如：向前跳，前后跳，想左横跳，跳过某 ⼀个障碍物。 11、投掷 将彩⾊沙包投掷到相对应颜⾊的投掷点，⽐⽐谁更准吧~ 12、 投掷纸杯塔 家庭版的“保龄球”，将纸杯垒⾼，⽤⼩球投掷，看看谁倒下的纸杯多。 13、 投掷胶带 胶带在门上贴出不同的轨迹，让孩⼦⽤纸团扔过胶带，穿过去，不要被贴住咯。 14、击中纸杯 纸杯⼦像这样倒挂着，写上不同的数字，然后 孩⼦下指令，⽤⼩球击中指令的杯⼦。 15、 分类铲球 ⽤铲⼦将不同颜⾊的⼩球分别铲到不同的地⽅，爸爸妈妈可以和孩⼦⽐赛哦，看谁铲的⼜准⼜快。 16、 ⾆尖上的⾜球 ⽤纸板做个简易的球场，找⼀团棉花做球，然后爸爸或者妈妈和孩⼦⼀⼈⼀根吸管吹，看谁先把球吹到对⽅的球门⾥ 哦。 17、 迷宫赶球 ⽤胶带在地上贴出⼀个迷宫，让孩⼦⽤细杆推着⼩球⾛出迷宫，当中也可以设置⼀定的机关，障碍，请发挥爸爸妈妈的 想象⼒哦。 18、 纸杯接球 爸爸妈妈和宝宝，互相投掷乒乓球在对⽅的纸杯⾥，看谁投准的多。 19、 颠⽓球 ⽩纸卷⼀卷，秒变颠⽓球的绝佳搭档~ 20、 扔⼩球 两把椅⼦上架⼀条床单，两边互相扔球，尽情享受游戏的快乐！ 1. 学前教育 ⼉童早期教育指导中⼼ 2. 3. 4. 5. 6.