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. 给家有高三学生家长的几点建议 ——家庭教育系列专题之九 一、营造温馨和谐的家庭氛围。 高三很多学生都是寄宿生，平时在校的学习和生活都很辛 苦。两周一次的放假对于他们来说是一个难得放松的机会。家， 是他们疲惫身心放松之处；父母，是他们渴望倾诉的对象。但是 很多家长不注意与孩子交流的方法，结果适得其反。如有的家长 总是一味地强调自己供孩子读书是多么的不容易，希望孩子能够 体贴自己的辛苦，从而努力学习。其实这样做只会增加孩子的心 理负担。有的家长只关心孩子的学习成绩，喜欢把自己的孩子和 其他成绩好的同学做比较，最后导致谈话不欢而散。甚至有的家 庭夫妻之间的不和也不回避孩子，使得孩子承受了太多的压力。 所以家长一定要注意营造轻松和谐的家庭氛围，为孩子提供 一个温馨的心灵港湾。孩子回家后无需制造浓重的备战气氛，同 时不要过多倾诉自己生活的艰辛。因为孩子们的压力已经够多， 你们的倾诉只会增加他们的腻烦心理。家长不如倒过来做一个忠 实的听众，多听听孩子们的倾诉，让他们走出家门回到学校时放 下包袱，轻装上阵。另外家长平时要多发掘孩子的优点，给予他 们赞美和肯定，增强他们的自信心。这段时间，学生可能会有一 些焦虑情绪，家长不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容 易使学生的焦虑扩大而变成压力。 . . 二、家长要调整好自己的心态。 我们有的家长面对高考比孩子还紧张，极少数家长的表现有 些不可理喻，他们为了给孩子创造安静的学习环境，竟要求在孩 子的听力范围内万籁俱寂，说话窃窃私语，走路蹑手蹑脚，生怕 影响了孩子的学习。孩子如果身体稍有不适，就要带他上医院。 其实这种过分关心在无形中给孩子增加了心理压力。父母要尽量 把关心放在心里，表面甚至可以“冷淡”一点，不要让孩子觉得 爸爸妈妈都慌了神。 家长对高考的重视是可以理解的，但过高的期望会造成家长 心态的失衡，也会给孩子增加不应有的压力。所以要特别提醒家 长，要保持正常的期望心理，接受自己孩子的现实表现和现有能 力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导； 变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。试着放下担心， 放松心情，利用孩子在家的时机陪他们到户外走走，呼吸新鲜空 气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让 脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。 三、不要盲目给孩子补身子。 还有的家长，为了保证孩子有充足的体力复习应考，各种营 养品一应俱全，广告说啥有营养就买啥。其实米饭是孩子的最佳 补品，只要饭菜做得可口，孩子觉得好吃就可以了。家长要针对 . . 孩子的饮食习惯，为他们补充足够的蛋白质、蔬菜、水果等营养 成分，多做清淡的蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。 四、加强与学校的联系。 家长一定要保持和学校有良好的沟通，听听班主任和任课老 师的建议，配合学校使孩子进入最佳的备考状态。如果我们的家 长多和学校沟通，他就可以从老师那里了解到孩子在校的一切表 现，从上课到做作业，以及孩子的思想动态，这样也有助于教师 对学生有全面的了解，家长和学校相互配合，共同提高孩子的学 习成绩。 .