学校体育学第四章发展学生的体能.pptxVIP

第四章 发展学生的体能;专题1 发展体能的概述专题2 发展体能的原则专题3 发展体能的方法;专题1 发展体能的概述; 体能、体质、体格的概念 （一）体能是指有机体在运动活动中所表现出来的能力。主要包括身体基本活动能力和身体素质两个方面。 （二）体质是指人体质量，它是人的有机体在遗传性和获得性的基础上所表现出来的人体形态结构以及生理功能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。 （三）体格是指人体形态、结构的发育发达水平，主要包括人体生长发育水平、体型及身体姿态。;发 展 体 能 的 特 点; 体能发展的阶段性特征 身体素质的发展表现出明显的波浪性和阶段性。 一般学生身体素质的发展分为快速增长期、慢速增长期、稳定期和下降期。;专题2 发展体能的原则;发 展 体 能 的 原 则;;;;专题3 发展体能的方法;重复法;一、重复法 重复法是指在不改变动作技术结构和生理负荷的表面数据的条件下，所进行反复练习的方式。;重 复 法 的 特 点;重 复 法 的 作 用;重 复 法 的 种 类;运 用 重 复 法 ;二、变换法 是指在体育教学中为发展学生体能所采用的变换练习的环境、条件和动作要素以及动作的组合等情况下，进行锻炼的方法。; 变换法的特点： 练习条件的变换。 ;变 换 法 的 作 用; 运用变换法的基本要求 1. 要选择好变换的条件和间歇后的运动负荷； 2. 用于改进提高动作技术时，要对变换的条件做出明确的限定； 3. 发展体能，要使运动负荷符合练习的要求以及学生的承受能力。;三、持续法 是指在体育教学中，组织学生练习时，在相对较长的时间里，用较稳定的强度、不间歇地进行练习的锻炼方法;持 续 法 的 特 点;持 续 法 的 作 用 ;的 基 本 要 求 ;四、间歇法 是指在一次（组）练习之后，严格控制间歇时间在机体尚未完全恢复的情况下又进行下一次练习的方法。;间 歇 法 的 特 点;持 续 法 的 作 用 ;运 用 间 歇 法 ;五、循环法 1. 概念 2. 特点 （1）能有效地增大练???密度和运动负荷； （2）练习是学生已基本掌握的、简便易行的并具有一定针对性的练习。;3. 循环法的种类;原地高抬腿;4. 循环法的作用 （1）有效控制与调节练习密度和运动负荷； （2）提高学生的兴趣，发展体能。 ;5. 运用循环法的基本要求 （1）应依据发展体能的任务及学生特点进行科学设计和提出简明的要求； （2）要重视动作质量，及时进行指导、检查与评价；; （3）规定的练习内容，应选择简单易行、实用而有效的练习方法； （4）可适当进行有比赛性质的活动。 ;六、综合法