青少年运动员力量训练研究.docxVIP

PAGE 2 青少年运动员力量训练研究  目录 TOC \o 1-2 \h \z \u 摘要 1 一、绪论 2 (一) 研究背景 2 (二) 研究内容与研究方向 2 二、力量训练对青少年运动员的影响研究 4 (一) 力量训练影响身高发育 4 (二) 力量训练造成运动损伤 5 三、青少年运动员力量训练模式建议 7 (一) 反应力量 7 (二) 快速力量 7 (三) 核心力量 9 四、青少年运动员力量训练的发展趋势 10 (一) 训练理念 10 (二) 训练方法 10 (三) 训练负荷 10