面对中考，挑战自我——主题班会课件.pptxVIP

面对中考 挑战自我 一、中考前可能出现的各种现象二、如何进行自我挑战中考前可能的各种现象学习上没有信心对前途担心对父母说教反感心情烦躁压抑，感觉疲劳，吃饭没有胃口......升学就业学习压力情绪情感 与身体体检一样重要的是心理体检 关爱自己，从心开始心理体检测评提示：选题项不存在对错，不必花过多时间思考，请按自己的实际情况答题。考试焦虑自评量表 计分与评价：统计你所填的各个字母的次数，每填一个A得3分、B得2分、C得1分、D得0分。用下列公式可以算出你的总得分：总得分=3×填A的次数+2×填B的次数+填C的次数，总分焦虑水平 0-24镇定 25-49轻度焦虑 50-74中度焦虑 75-99重度焦虑。考试焦虑自评量表 心理学不是万能的，不懂心理学是万万不能！心理健康可分为三个等级：又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重三个等级。一般常态心理者。表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者。表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过专业人员的帮助，就会消除或缓解，逐步恢复常态。严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶