春季养生养肝知识讲座PPT课件.pptxVIP

  1. 1、本文档共23页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
PPT模板 LFPPT网-WWW.LFPPT.COM PPT LFPPT网-WWW.LFPPT.COMLFPPT网-WWW.LFPPT.COM免费PPT模板下载LFPPT网-WWW.LFPPT.COM PPT模板LFPPT网-WWW.LFPPT.COM PPTLFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT模板下载LFPPT网-WWW.LFPPT.COM PPT模板免费下载LFPPT网-WWW.LFPPT.COM PPT教程LFPPT网-WWW.LFPPT.COM PPT素材LFPPT网-WWW.LFPPT.COM PPT课件春季养生春季养肝知识讲座『春天!你好』LIVER NOURISHING KNOWLEDGE目录常见的肝脏疾病春季养肝的秘籍春季为什么养肝肝脏有哪些功第一部分—肝脏有哪些功能春季养生春季养肝知识讲座代谢功能 生成胆汁和排泄 六大功能调节功能解毒作用防御功能凝血功能 肝脏主要功能六大功能代谢功能代谢功能解毒作用糖代谢、蛋白质代谢、 脂肪代谢、维生素代谢、 激素代谢糖代谢、蛋白质代谢、 脂肪代谢、维生素代谢、 激素代谢代谢废物、外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物,均在肝脏解毒 防御功能凝血功能调节功能肝内的吞噬细胞,吞噬和清除血液中的异物凝血因子调节凝血和抗凝两个系统的动态平衡参与血容量、热量、水和电解质的调节—第二部分—春季为什么养肝春季养生春季养肝知识讲座中医脏腑理论五行:木火金水土季节:春夏秋冬长夏气候:风热燥冷湿情绪:怒喜悲恐忧五脏:肝心肺肾脾六腑:胆小肠大肠膀胱胃五色:绿红白黑、黄五味:酸苦辣戚甜五官:目舌自耳畀口形体:筋动脉皮肤骨骼肌肉春季属木,木遇春而旺。阳气升发, 万物生长,肝属木喜欢绿色的食物。明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”春天肝气当旺,肝主生,所以春天养肝比其他时候效果要好《黄帝内经》中说,肝,主将军之官,谋略出焉,主疏泄春季养肝黄金季—第三部分—常见的肝脏疾病春季养生春季养肝知识讲座常见的肝脏疾病脂 肪 肝肥胖性脂肪肝 酒精性脂肪肝 糖尿病脂肪肝 药物性脂肪肝病毒性感染甲肝 乙肝 丙肝 戊肝肝硬化病毒性 脂肪性 酒精性 药源性肿瘤肝囊肿 血管瘤 肝癌喝酒脸红真的酒量大吗?浅谈酒精性肝损伤 酒精进入体内后,10分钟左右即可被吸收,进入血液,60-90分钟达到高峰。酒精吸收进入血液后全部输送至肝脏乙醛比乙醇对人体的毒性更大,它是乙醇毒性的10倍。乙醛具有很大的肝毒性,主要是造成肝细胞发生变性。酒精性肝硬化是乙醛对肝细胞直接作用的结果。 —第四部分—春季养肝的秘籍春季养生春季养肝知识讲座春天养肝护肝法则 多饮水 补充体液,促进新陈代谢,排除废物,毒素。适量饮酒通经、活血、化淤、使阳气升发。饮食平衡 五味不偏蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;少吃辛辣,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。心情舒畅肝喜疏恶郁,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要制怒,心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。适量运动春季户外活动,使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。如散步、踏青、打球、打太极拳等均衡的饮食组合应该是60%~70%的碳水化合物(例如米饭、面食),20%~30%的蛋白质(例如肉类、豆类),10%~20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。好情绪饮食熬夜一天,肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。晚上11点到凌晨3点是肝胆自我修复、新陈代谢排毒的时间情绪的不良变化,会挫伤五脏六腑,肝主疏泄、喜条达,以通为顺,生气不要超过3分钟。睡眠人体内脏排毒时间表内脏名称排毒时间内脏名称排毒时间大肠5:00——7:00肾脏17:00—19:00胃脏7:00——9:00血液循环19:00—21:00脾脏9:00—11:00免疫系统21:00—23:00心脏11:00—13:00肝脏23:00—1:00小肠13:00—15:00胆囊1:00——3:00膀胱15:00—17:00肺脏3:00——5:00养肝茶1、玫瑰菊花茶材料:玫瑰花六克、菊花六克,制法:开水冲饮功效:疏肝解郁主治:肝气郁结,烦躁、易怒、口苦、头痛、眼红、舌红苔薄等2、解郁汤材料:桑叶九克、菊花九克、北杏九克、连翘九克、甘草三克、桔梗三克、柴胡六克、白芍九克制法:四碗水煲成一碗水,功效:疏肝解郁主治:肝气犯肺、咳嗽厉害、无痰或少痰,情绪不佳。3、补肝汤材料:柴胡九克、白芍九克、党参12克、云苓12克、白术12克、炙甘草三克、薏仁15克、猪骨半斤,制法:加入适量水,煮两小时功效:疏肝健脾祛湿主治:由于春天湿气重,易令消化能力降低,使脾脏的运化功能受损,出现胃口差、全身酸痛、胀闷等症状。4、花旗参茶材料:花旗参九克、玫瑰花九克、绿茶三克制法:加

文档评论(0)

135****1208 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档