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疫情体育课锻炼心得体会 疫情期间，很多人没有机会外出活动，让生活有些压抑，但这也是一次让我们可以改变生活状态的契机，我突然想到了可以开展体育锻炼，努力改变自己的生活节奏，增强身体素质。听说有专门的体育课，于是我加入了群，开始正式进行体育活动。 进行体育锻炼的过程中，因为每天安排有计划，让我更有秩序感。在开始锻炼之前，每次都要先进行热身，这是很有必要的，拉伸身体，强化身体的电路，有助于不伤害，促进更好的表现。 接下来，我们会进行综合锻炼，以有氧和无氧运动结合，既让身体得到休息，又可以使身体得到锻炼。在这个过程中，我发现，其实自己的耐力以及动作的节奏感都有所改善，耐力也增强不少，让自己在一段时间之后，变得更加瘦弱，更加有力量，非常棒。 除此之外，此次体育课锻炼，也让我更加努力去完成我自己想要完成的东西。在紧张的工作和学习之后，可以进行运动，去攻破自我，有一种不可思议的动力，努力去坚持，最终完成了人们期望的自己。 最后，疫情期间安排好体育活动，对自己的生活状态有很大改善，也让自己的身体健康和抗疫能力有所提高，总的来说，这次体育课的锻炼，给我的体会是：只要有毅力，努力去改变现状，锻炼得更加坚定。