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玉米的营养成分表
玉米的营养成分表
玉米(鲜)的营养成分表
玉米(白,干)的营养成分表
玉米(黄,干)的营养成分表
热量 106(千卡)
热量 336(千卡)
热量 335(千卡)
脂肪 1.2(克)
脂肪 3.8(克)
脂肪 3.8(克)
蛋白质 4(克)
蛋白质 8.8(克)
蛋白质 8.7(克)
碳水化合物 19.9(克)
碳水化合物 66.7(克)
碳水化合物 66.6(克)
膳食纤维 2.9(克)
膳食纤维 8(克)
膳食纤维 6.4(克)
硫胺素 0.16(毫克)
硫胺素 0.27(毫克)
硫胺素 0.21(毫克)
钙 0(毫克)
钙 10(毫克)
钙 14(毫克)
核黄素 0.11(毫克)
核黄素 0.07(毫克)
核黄素 0.13(毫克)
镁 32(毫克)
镁 95(毫克)
镁 96(毫克)
烟酸 1.8(毫克)
烟酸 2.3(毫克)
烟酸 2.5(毫克)
铁 1.1(毫克)
铁 2.2(毫克)
铁 2.4(毫克)
维生素 C16(毫克)
维生素 C0(毫克)
维生素 C0(毫克)
锰 0.22(毫克)
锰 0.51(毫克)
锰 0.48(毫克)
维生素 E0.46(毫克)
维生素 E8.23(毫克)
维生素 E3.89(毫克)
锌 0.9(毫克)
锌 1.85(毫克)
锌 1.7(毫克)
维生素 A0(微克)
维生素 A0(微克)
维生素 A17(微克)
胆固醇 0(毫克)
胆固醇 0(毫克)
胆固醇 0(毫克)
铜 0.09(毫克)
铜 0.26(毫克)
铜 0.25(毫克)
胡罗卜素 0.7(微克)
胡罗卜素 1(微克)
胡罗卜素 1.3(微克)
钾 238(毫克)
钾 262(毫克)
钾 300(毫克)
磷 117(毫克)
磷 244(毫克)
磷 218(毫克)
视黄醇当量 71.3(微克)
视黄醇当量 11.7(微克)
视黄醇当量 13.2(微克)
钠 1.1(毫克)
钠 2.5(毫克)
钠 3.3(毫克)
硒 1.63(微克)
硒 4.14(微克)
硒 3.52(微克)
提示:玉米的种类较多,这里例出了玉米(鲜)、玉米(白,干)、玉米(黄,干)、的营养成分表, 其它玉米的营养成分表请通过查询功能查看;
玉米的营养成分:这里为玉米中 100 克可食部食品中的营养素含量;
食部:为每 100 克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等); 含量:为 100 克食部(即可食用部分)的营养素含量。
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