仪态美学分析和总结.docxVIP

仪态美学 通过学习本课程，您将能够： 了解仪态美学的基本内容； 学会如何保持正确的站姿； 学会如何保持正确的坐姿； 学会如何保持正确的走姿。 仪态美学就是与人接触最初 7 秒钟内的亮相，最佳效果是以挺拔的站姿显示出自信。美好姿势的基础是筋骨柔软、肌肉有力、协调性佳、勤练基本姿势并养成习惯、戒除不良 习惯动作、了解主流美感价值、整合服装造型与仪态。有些人认为仪态美就是让自己显得 秀气，甚至拿杯子时翘起兰花指，这是一个误解。仪态美学和很多东西相关，例如，某领 导认为员工的仪态很重要，因此邀请仪态老师给员工上课，大家都学得很认真，并将所学 运用到后来旅游照相中，回来后却发现相片滑稽透顶，因为他们穿着牛仔裤摆着很正式的 姿势，结果只能适得其反。 仪态美学可以按照姿势分为三大类：基本站姿、基本坐姿、基本走姿。 一、基本站姿 基本站姿在仪态美学中很重要，要点包括：身体向上窜升、头颈放正 (耳朵对齐肩线)、肩膀平均对称、胸部挺起、手掌对齐大腿外侧、双腿并拢打直、膝盖向后用力、臀部向前方推挤、腹部自然紧缩。 基本站姿的益处 正确的站姿有以下两方面的好处： 显得美观 正确的站姿可以让人保持身材，显得更加美丽，因此很多女性都会参加塑身活动。运用正确的基本站姿时，注意的要点有：站挺、有向上的想法、收腹抬头、腿部用力、脚部放松，保持下去。同一个人如果用不同的站姿，表现出来的效果就会完全不同。使用正确的站姿