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《黄帝内经》中的养生学问
一、《黄帝内经》是一部怎样的书
是一本医学书，又不仅是一本医学书
是一部天地人三才合一的医学巨著
《黄帝内经》与《周易》
《素问》：平素所讲问，养生、病因、病机
《灵枢》：经络系统的走行
二、《黄帝内经》的几大中心要点
三、《黄帝内经》对现代养生保健的论述
1、心态平和
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”
2、回避邪风
邪风：风、寒、暑、湿、燥、火
3、饮食有节
1) 三餐有规律：三四五顿、七八分饱
2) 防止病从口入
3) 合理搭配
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