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黄帝内经素问注 ） 《黄帝内经素问注》是中国古代医学著作大系《黄帝内经》的一部辅类读物。它是《黄帝内经》最重要的注释读物，被称为“养生之经”。该书由北魏孝文帝姚郦临经立说，素问部分以何师蓝撰写，他是魏晋时期最著名的医学家之一，以阴阳和五行的理论记录了古代医疗技术，将古色古香的保健理论综合起来，成为古代养生典籍的写照。在该书中，何师蓝详细描述了黄帝内经的五个疏节：穴位疏节、外科疏节、吐纳疏节、丹药疏节和祛邪疏节。 书中突出强调人体的节律和虚实，以及内经名医首先发现的血液循环和体液关系，为治疗病急义急症提供参考资料。首先，它介绍了用植物杜仲作为营养调理身体的重要药物，并列出了该药物最佳使用场景及使用方法；其次，书中记录了各种方法及其适用证候；最后，书中定义了六经、穴位、外内科理论，像穴位注射、拔罐等经典的治疗方法，介绍了如何推拿及调理身体，从而实现平衡机体的养生之道。 《黄帝内经素问注》以其崭新综合的理论研究，延伸了黄帝内经的养生理论，使传统医疗调理有了新的发展，对中医养生具有重要意义。基于素问的论述，形成了完整的中医养生理念，成为中国古代医学的主流思想，也是当今养生观念的重要组成部分。书中的提醒，喝水、常穿着暖衣服并养成规律的睡眠习惯，以及注意呼吸的规律等，已经成为中国的饮食习惯和养生习惯的重要要素，用于提高身体健康状况。