中考考场上,你必须注意的15个细节!.pdfVIP

中考考场上，你必须注意的 15 个细节! 1 等待发卷时应该做些什么? 提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。 坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘 下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。 提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”， 三是做题“专心”，四是考试“细心”。 在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心里高度紧张，不妨做 做考场镇静操：先缓缓地吸气，臆想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹 内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小 腹回收，臆想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、 均匀地从口中呼出。 呼气的同时，心中默念次数“1……”；第二次仍重复上述过程， 与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分 钟，情绪就会镇静自若。 2 拿到考卷后5分钟内应做什么? 拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写 好姓名和准考证号、考试号。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷 ——文章来源网，仅供分享