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[精品]如何摆脱和父母的病态纠缠关系 “病态纠缠关系”是一种在家庭关系中很常见的一种关系model，即成员之间互相否定，制定严格的规则，但是又以发散的关系和行为方式满足自身的需要。摆脱病态纠缠关系最重要的，是要重新建立正确的父母子女的关系，并彻底摆脱病态纠缠关系。 第一步，要给予客观和积极的态度。在与父母之间，不要轻易做出直接否定，或顽固不化的表现。除非有重要的原因，否则最好能够把建议和意见处理得得体一些，保持客观坦然的态度，在谈话中都是双赢，共同取得更佳。 第二步，要逐渐得体的建立父母子女的关系。对父母应有一份尊重，认可家庭指引的价值，把过去的一切都剩下不说，要有心理准备，多和父母沟通，把分歧或者纷争化解，并坚持持续地建立良好的沟通渠道，这样子过段时间才能够有效地解决家庭之间病态纠缠关系，达到双赢的效果。 第三步，要学会分析与评价。有很多时候，我们会被父母的行为出乎意料，在沟通中会遇到一些相互抗衡的局面。这时候，应该首先理解父母的认知角度，和他们就问题进行交流讨论，一起思考一下问题的根源，在此基础上去分析思考，而不是表现出对父母的抵制。只有寻求理性，对情感表现及其结果做出客观的分析和评价，才能够有利于解决家庭中潜在的病态纠缠问题。 最后，在一定程度上建立自信，多一点勇气。拥有自信，尤其是在与父母的沟通方面，可以帮助我们更好把握相互之间的道路