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八年级体育与健康教案
第一课时
教学内容: 合理安排锻炼时间
教学目标:
1. 一天中各个时段体育锻炼的优缺点
2. 两个不适宜锻炼时间
3. 一般来说比较适宜的锻炼时间为 0.5 ~1 小时
4. 超量恢复的概念
教学过程:
一、在什么时间锻炼好
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