孕期准爸爸该做什么，准爸也要懂点孕期常识.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 孕期准父亲该做什么，准爸也要懂点孕期常识 　　备孕篇 　　坚持磨练身体，重视叶酸等营养元素的补充，营造健康的备孕状态；同时做好心理准备，或许要一年的时间才能怀孕。 　　和妻子一起在备孕前进行体检，注意检查牙科疾病。 　　戒酒戒烟，更改不良饮食习惯。 　　晚上早点休息，养精蓄锐。 　　磨练身体。 　　接受怀孕教育，学习有关怀孕方面的学问。 　　尽量食用多种健康食品，食用一些从未尝试过的新品种蔬菜。 　　服用叶酸。 　　避开接触一些可能对胎儿有损害的化学物质。 　　怀