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食疗茶坊
要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含 壁沉积,防止动脉硬化的发生。 五、忌用兴奋神经系统的食物
维生素C 和钾、镁等。维生素C 可降低 四、限盐 忌用兴奋神经系统的食物,如酒、
胆固醇,增强血管的致密性,防止出血, 每日食盐控制在6 克以下为宜,因 浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外,
钾、镁等对血管有保护作用。 食盐中含有大量钠离子,人体摄入钠离 少吃鸡汤、肉汤,对保护心脑血管系统
三、多吃含碘
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