预防老年人膝痛这3项锻炼方法不可少-来源：现代养生（上半月版）（第2019001期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 养生有方 预防老年人膝痛 这3项锻炼方法不可少 高 静 膝关节疼痛好发于老年人和运动爱好者。我们 而且很难巩固。这里，我们需要转变思路，把人体视 发现，喜欢运动的人心肺功能很强健，但他们的膝关 为一个整体，每一个关节环环相扣，其中一环出了问 节很“虚弱”。此外，多数老年人膝关节问题尤其严重。 题，环环之间都会出现问题。这也就是说，处理膝痛 人们一般觉得，膝盖出了问题肯定无法根治，而且治