知“足”Hold住健康-来源：现代养生（上半月版）（第2018010期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

身边的养生 养 身 下葱、姜、盐、料酒、酱油及黄鱼片，武火煮沸 后，转文火煮至鱼熟后，下鹌鹑蛋及味精，再 煮一二沸即成。每周3剂，连续7～10周。可益气 养血。适用于反复呼吸道感染时低热咳嗽、动 则汗出、面色苍白、手足心热、夜寐易惊等症。 墨鱼山药猪肉汤 墨鱼100克，猪瘦肉150克，鲜山药1000克， 调味品适量。 墨鱼泡软，洗净、去骨、切片，瘦肉洗净切 块，山药去皮，洗净，切块，同置砂锅中，加清 水适量煮沸后，加入