05_身体素质的测量与评价.pdfVIP

身体素质也称身体适应性，是指人体在运动过程中所表现出的力量、速度、耐力、柔 韧、灵敏、协调及平衡等机能能力的总称，是人体各器官系统机能在肌肉工作中的综 合反映（P142）。 运动能力是指人体运动中掌握并有效地完成专门动作的能力,这种能力主要体现在大脑 皮质主导下不同肌肉的协调性（P142）。 身体素质是基础，运动能力是身体素质在专门动作上的综合体现。 速度是指人体快速运动的能力（P144）。 1、位移速度：指人体在单位时间内快速移动的能力。如30米跑。 2、动作速度：指人体快速完成某个动作的能力。如步频。 3、反应速度：指人体对各种信号刺激的快速应答能力。如径赛运动员在出发