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减压生活读后感 昨天好闺蜜给我发来一段家庭群的聊天记录，是父母转发的大段“逻辑清晰”“苦口婆心”的催婚文章，她表示很无力。我劝她好好沟通。她回复我说“以前试过，没有用，他们理解不了，我每天上班工作多么的心力交瘁”。是呀，成年人再想获得父母的爱真的很不容易了。就像我今天在拥挤的早高峰公交车上，听到司机大发雷霆让年轻人给老人让座，不然他不开车。这些看似“无可厚非”的小事多了，慢慢就可能变成压死骆驼的最后一根稻草。 在人们的自我意识觉醒之前，典型心理问题可能只会被当做是“矫情”或者性格内向，人生运势高如鱼得水左右逢源的人，被称为情商高。 压力就是压力，心理压力多了，会引起身体上的不适。每个人的反应可能不一样，疲惫不堪，失眠、便秘、颈椎头痛等等。更严重的就是莫名其妙的抑郁情绪，丧丧的，黑暗的，大哭大笑的情绪崩溃。其实是我们坏掉了。 本书的作者是北京著名积水潭医院的神经外科的副主任医师，世代从医的家庭，以及自己对大脑和神经科学的喜欢和钻研及临床经验，他认为减压是缓解和攻克人们亚健康和不良状态的最优解。无论是在学校、家庭还是以后的工作中，想一下，是不是抗压力强和始终精力充沛的那个人，过得更加精彩和洒脱。 本书的内容我觉得是理论和实际相结合，压力大，亚健康甚至抑郁，并不是玄学，是有医学依据的，在西方医学中，作者从神经生理学的角度给我们找到了压力的来源，以及