浙江专版七年级下册（语文）期中复习必刷题说明文试卷（含答案解析）.docxVIP

说明文学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________一、现代文阅读（2022春·浙江杭州·七年级校联考期中）轻断食减肥或许是当今社会最火热的健康话题。各种宣称能在“不饥饿”的前提下“少吃”的减肥法，吸引了无数人前赴后继。轻断食，就是其中颇具号召力的一种。一、轻断食的定义轻断食是一种控制饮食的方式，而不是一种具体的“减肥食谱”。它是指在一定的时间内不吃或者少吃，而在其他的时间内正常进食。你可以把轻断食简单理解为，大部分时间都正常吃饭，偶尔抽出一段时间“挨饿”。轻断食因为和减肥扯上了关系，因此很早在胖友间就刮起了风。只是很少有人知道它在发明的起初是作为改善慢性肾病病人炎症反应的一种治疗性饮食法，可见这个方法并不是很多人理解的“管住嘴”这么简单。二、_______________在中国古代就有“过午不食”的说法，大致相当于每天“16小时断食”，这就是轻断食的一种形式。古代还有人每天只吃一顿，相当于“23小时断食”。现在最流行的是“5：2轻断食”。它是指在7天的一个循环之中，5天正常进食，两天大大减少进食量。一般原则是，断食的两天中女性控制到500大卡（热量单位），男性控制到600大卡。还有比“5：2轻断食”强度更大的“交替轻断食”。在这种方式下，每隔一天就断食一天，断食那天的食物量是正常饮食的25%