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减肥食谱大全 减肥食谱大全——十天大瘦身之第一天： 早餐：一碗豆浆，两片全麦面包，一个鸡蛋。 午餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，半碗米饭。 晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，一小碗红豆粥。 减肥食谱大全——十天大瘦身之第二天： 早餐：一碗红豆大米粥，一盘爽口小菜（黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米），一把桂圆或大枣。 午餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，半碗米饭。 晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。 减肥食谱大全——十天大瘦身之第三天： 早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。 午餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，半碗米饭。 晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，一