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人教版体育与健康水平一上课内容 一至二年级（水平一）体育与健康基础知识： 1. 在体育课上积极愉快地参加活动。 2. 学习正确的坐姿、站姿、行走姿势等，让自己更美。 3. 学习饮水有益健康的知识。 4. 在游戏中注意安全，避免受伤。 5. 学习健康饮食的益处。 6. 在阳光下进行运动，让身体更健康。 7. 学习文明如厕，讲卫生。 基本身体活动： 一、走与游戏： 1. 学习自然走和游戏。 2. 学习大步走和游戏。 3. 学习两臂放在不同部位的前脚掌走和游戏。 4. 学习加快速度走和游戏。 5. 学习顶物走和游戏。 6. 学习模仿走和游戏。 二、跑与游戏： 1. 学习原地摆臂练习和自然直线快速跑