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自控力读书笔记800字
《自控力》是斯坦福高校最受欢迎的心理学课程,是名健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士。该书为读者供应了清楚的框架，叙述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 现在社会有许多人存在自控力不足的问题，其中我也被拖延的毛病深受困扰。有许多人是手机控、电脑控，也有许多人存在酗酒、抽烟等问题，他们有的无法意识到自己行为的害处，有的能够意识到；但难以转变现状。 这本书正是通过一些试验讨论作为例证，来得出一些关于历史上人类心理进展的结论 ，从本质上解释行为，以及提出周期性建议来转变人的行为。 书中部分试验都是抱负试验，讨论范围太广，人类世界
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