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想象放松疗法指导语 放松训练指导语：准备好了吗？好，现在深深地吸气，慢慢地呼气，再来一遍。春天来了，一片鸟语花香的美丽景色，你静静地躺在绿草地上，周围的环境干净、平和、充满温暖，你正心情舒适愉快地享受春天带来的欢乐与愉悦。一束温暖的阳光照在你的头顶，你觉得头部放松了，特别舒适安逸，这股暖流从整个头部慢慢地流向你的额头，你紧锁的眉头舒展开了，感觉非常轻松愉悦。 一、这股暖流从整个头部流到颈部、颈椎，你觉得颈部和颈椎放松了，血液流动非常流畅。慢慢地这股暖流流向你的双肩，你的双肩放松了，每一块肌肉都得到放松，血液流畅又暖暖的，非常舒服。这种温暖的感觉流向你的前臂，你的前臂放松了，又慢慢地流向你的小