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秋冬养生的资料;目录;;;;;;;;;1. 暖体茶饮：黑枸杞 藏红花 普洱茶 2. 滋阴调和：鱼胶 燕窝 羊肚菌 3. 助阳暖宫：雪莲花 冬虫夏草 高丽参 4. 强健脾胃：亚东木耳 人参果 ; 黑枸杞 (重点推荐) ; 黑枸杞 (重点推荐) ; 藏红花 ; 藏红花 ; 普洱茶 ; 普洱茶禁忌;鱼胶; 燕窝;羊肚菌;羊肚菌;雪莲花;冬虫夏草;高丽参;亚东木耳;亚东木耳;人参果;秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 ;秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等; ; ; ; ;THANKS;感谢观看!