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职场人士的职场减压妙招(2篇) 职场人士的职场减压妙招1 第一，放慢你的生活脚步 每天处于竞争激烈的职场中已将让你疲惫不堪，如果你的生活如同你的职场一样，那么恭喜你已经成功达到崩溃的边缘了。所以为了改变这一现状最好的办法就是在生活中放慢你的脚步，比如当你感到累的时候，不妨去选择一些舒适的音乐去缓解自己的疲惫。又或许给自己放一个假期出去旅游，让自己重新调整到一个最佳的状态。 第二，知道如何去充分利用互联网 互联网已经成为如今的职场中必不可少的一样东西，正因为它的存在不仅让我们与别人之间缩短了距离，还为我们的工作带来了很大的便利。当然这也是在我们该如何充分利用互联网的情况下。 第三，直击面对自己的缺点 每个人都有自己的缺点，所以当我们面对自己的缺点的时候，我们不要去选择逃避，而是想办法自己到底该如何做才能将这些缺点转变成自己的优点。 第四，远离急躁的心境 在职场当中我们要学会远离急躁，保持一个*静的心情。如果你能永久保持*静的心情的话，面对职场压力我们也不会过于急躁起来。 第五，面对无法避免的事实学会接受 在职场当中或许有些事情是我们本身无法接受的，与其费劲力气去抵抗它，倒还不如换个心态去接受它。当你完全能够接受它的时候，你会发现原来事情并不是你想象的那么坏。 职场人士的职场减压妙招2 我们想更好的面对职场压力，那么就需要先建立正确的对压力的认知。如果我们片面地觉得压力一定就是坏事，那么这本身就可能给我们带来进一步的压力了。而有了正确的认知，我们也就不再需要对压力抗拒和排斥了，我们会发现压力和我们的关系，就像是手指与琴弦的关系，没有压力给到琴弦，无法奏响美妙的音乐，而压力过大，琴弦就会绷紧断掉。所以呢，对我们来说重要的并不是把所有压力都赶跑，而是调整与带来压力的事物的关系，也调整自己去适应适度的压力，同时减轻不必要的压力。 那么，话说回来啦，我们到底该怎样调整自己才能让压力范围在适度范围内给我们的职场之路带来正面效应呢?我们还是回到刚才那张图，我想大家一定会注意到，上面没有具体的数值给出来。事实上，我们也无法给出确切的数值，因为每个人对压力的耐受度都是不同的。那么大家是不是有些好奇了呢?不同的人面对压力会有怎样的不同表现呢? 这就要从几个方面来说了。第一个类型是压力敏感度较低的“安于现状者”类型。我们可以设想一下，一个人对人生没有太高追求，也没有太多想法。拥有一份工作，自觉得呢，按照自己的能力能够有这样的职位也已经很不错了。这样的人一般也不会介意总是重复相同性质的工作，对人际关系比如谁升职什么的也常常并不是特别敏感。那么，显然他会相对感觉工作压力比较小的，也是生活满意度比较高的。 然而，这样类型的人呢，也容易出现上面压力图表里的压力过低带来的问题。安于现状的人，常常会过于追求稳定，也常常不会是特别积极进取的。在社会经济大环境比较好的情况下，这样人常常也能拥有相对安定生活。然而，一旦出现社会经济方面的波动，或者行业内更新换代速度太快，他们就很可能从压力不敏感的状态，直接变出压力过大不堪忍受的状态。 下一个类型呢，我估计是大家听了会比较开心的。那就是“主动创造压力型”，这类朋友常常是对生活敏感度很高的，同时对自己的能力也有一定的自信度。他们对生活会有自己的追求，追求事业追求成功追求梦想的实现，或者追求自由的生活状态等等，这都会更容易创造压力给自己。为什么呢?对比上面的“安逸型”例子大家就更容易理解了。如果你是安于现状的反面，那么必然你无法在一个不变的环境里一直待下去。你会更容易觉得自己是一个有眼界，有能力，有格局的人，你又很努力追求自我实现的人，那么自然你也就更可能对现状不够满意。那种压力较小挑战过小的环境，也可能让你感觉很无趣，反而不会特别适应，会主动求变。所以，如果你是这样的类型，那么其实你自己会创造更多的变化的可能，这样相应的也就更容易因不断寻求变化与发展，而带来压力了。 所以这种情况也可以说是内在积极主动创造的压力。这种情况下，一般来说压力也是动力，对我们的人生发展和梦想的实现来说都是有益处的。然而，如果我们对自己和形势判断不够清晰，比如对个人能力定位过高，觉得自己的职场位置是屈就，那么就可能失去在当下学习的机会，也可能陷入怀才不遇和自怜自艾的心境里。那么，显然压力也就会变大了。再或者对大环境发展趋势判断失误，或者对事物的发展进程了解不够，都可能造成过于急躁地想要获取职业的更大发展的情况，也就有可能给自己创造更大的身心难以承受的压力了。 结余这两者之间的呢，就是盲目型，这种类型的人呢，与安于现状的人相比多了一些“不知足”，可是相比于“主动创造压力型”，常常对自己的人生又没有足够明确的认识和长