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体育课听课记录
第一篇： 体育课听课记录（一） 本节体育课上，老师带领同学们进行了篮球训练。首先，老师让同学们进行了一段热身运动：跑步、活动手脚、做拉伸运动等。接着，老师向同学们展示了正确的投篮姿势、运球姿势和防守姿势，并指导每个同学进行练习。 在投篮方面，老师教导大家要站稳脚步，两脚与肩同宽，手臂微曲，右手握好篮球，先看球后看篮筐，然后将球向篮筐投掷，同时用手指控制球的方向。在练习过程中，老师强调了手指控制力要轻微，手臂运动不能过于用力。 在运球方面，老师教导大家要保持身体平衡，下肢用力，上肢放松，注意手指控制球的力度，不要将球弹起太高或使其与地面脱离太远。同时，老师还指导了基本的变向运球和控制速度的方式。 在防守方面，老师强调了动作的协调性和稳定性。在抢断对方球员时，要保持不断腿的姿态，并用手挡住对方球员的运动方向，避免被对方击中。 本节课时长60分钟，整个过程中，同学们积极配合，认真听取老师的指导，并一遍遍地进行练习。整堂课下来，同学们不仅学习到了篮球技巧，还锻炼了身体，提高了体育素养。
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