九个月宝宝一天进食时间表.docx

PAGE PAGE 3 九个月宝宝一天进食时间表 9 个月宝宝正式进入断奶期,经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大 ,加上宝宝的牙齿已陆续萌出 ,有咀嚼能力了, 对食物表现出明显的喜好。九个月宝宝一天进食时间表有哪些呢?本文是 整理的九个月宝宝一天进食时间表资料，仅供参考 此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上可进一步复杂化。 主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品 餐次：母乳或配方奶 2 次，辅食 3 次上午： 06:00 母乳喂哺 10-20 分钟/配方奶 150-200 毫升 08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等 2-3 小勺) 10:00 喂温开水/菜汁 100-120 毫升，水果 1-3 片 12:00 喂蒸鸡蛋 1 个，饼干 2 块 下午： 14:00 母乳喂哺 10-20 分钟/配方奶 150-200 毫升/米粉一小碗 16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血 30-60 克 18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末 30-50 克， 肉汤 50-100 毫升 晚上： 20:00 喂温开水/水果汁/菜汁 100-120 毫升，磨牙食品若干， 水果 1-3 片 22:00 喂母乳 10-20 分钟/配方奶 150-180 毫升 九个月宝宝添加辅食注意事项 9 个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练， 宝宝可耐受的食物范围在扩大，大部分食物已经可以进食。因此，在给九个月宝宝准备辅食时，要注意以下几点： 1、在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。注意调味料不要放太多，不要给宝宝准备过于重口味的饮食。 2、喂辅食时，可以锻炼宝宝逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做准备。在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒。 3、在喂宝宝吃辅食时，要有耐心。如果宝宝对新鲜食物没有多大兴趣，家长可以将食物做得美观些，吸引宝宝的注意，想方法让宝宝对食物产生兴趣。 九个月宝宝不能吃的食物 1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适。另 外，进食刺激性食物容易使人上火，家长最好为宝宝准备清淡的饮食。 2、整颗的坚果。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果， 坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后， 最好烹饪后才喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到 或阻塞食道。 3、重口味食物。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。九个月宝宝主食食谱 1、疙瘩汤 食材：面粉 200 克，葱 1/2 根，鸡蛋50 克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。 做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌， 让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。 2、小白菜玉米粥 食材：小白菜、玉米面各 50 克。 做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。 九个月宝宝蔬菜食谱 1、碧菠浓汤 食材：菠菜 200 克、土豆 100 克、食盐、淡奶油 50 克、橄榄油适量。做法：锅内水烧开后，放入 菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌 机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。 2、番茄蔬菜粥 食材：西红柿 50 克、洋葱 20 克、高丽菜 30 克、白米20 克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块， 放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥 打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。