粉色卡通风考前心理辅导教育动态（ppt）课件.pptx

放/松/心/情/从/容/应/考2023年中小学生迎接考试心理辅导考前心理辅导主讲人：XXX时间：XX.XX 故事分享考前做好十件事应试答题策略怯场心理调节法考试心慌的调节方法不会做或者容易做的题目 录 故事分享01 故事分享后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。”羿射不中 故事分享一个考生的应试故事 故事分享一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能 和本领。自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。你得到了什么启示？ 故事分享影响考试的因素是什么？基础知识及运用基础知识解决问题的水平迎考的基础硬 件考试前和考试中的心态赢得考试的关键软 件 故事分享怎么调整考前心态呢？4、进入状态1、强化信心2、优化情绪3、充分发挥考前心态调整十六字 考前做好十件事02 考前做好十件事把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强 1、制定好作息时间计划按照考试上午开