《黄帝内经》对症养五脏.pptxVIP

读书笔记模板《黄帝内经》对症养五脏 01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406 思维导图 五脏内经健康状况内经五脏黄帝拔罐时间保健食物状况按摩穴位官功效五脏肺生活习惯肝本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要养五脏要先自查，手诊、足诊、面诊与望、闻、问相结合，3分钟就能测出五脏健康状况。按摩、刮痧、拔罐、运动养生、十二时辰养生、食疗……《黄帝内经》中提到的所有五脏养生法，本书都完整收录。附赠五禽戏养生挂图，挂在墙上，每天练10分钟五禽戏，就能维持健康体魄。 读书笔记 读书笔记传统文化博大精深，往往能够参照着我们的生活的各个方面，应当经常的给予学习，应用到生活当中。受益匪浅！读完这本书后感觉有很多饮食习惯都要根据自己体质选择，才能健健康康活到老。[机智]五行的学习对于今后的养生起到绝对性作用。很实用，有理论，有经文，有释义，有经络，有方剂，很值得一读。養生理念滲透生活每一天，我們值得擁有健康快樂的生活。不错的书，可以学习简单的按摩方法，学习食疗知识。这有很多很多的小妙招，黄帝内经光听的浅薄，还要去研读书籍摘抄笔记，化用为自己的内部知识。现在流行吃药，有病吃药，保健药吃药，没病吃补药，吃药减肥、可记得是药三分毒”，对症吃的药物，也要先劳驾肝脏进行代谢、解毒，先养好肝吧。中医养生意义远大于中医治疗，黄帝内经原著是必须之本，这本书简单的把五脏与皇帝内经的养生结合起来，看了之后发现了不少自己的养生误区。算做是入门吧……还是了解到不少知识的。 精彩摘录 精彩摘录疾病时，就可能会出现口淡无味、口腔溃疡等；肺功能不好时，则可出现鼻塞、流涕、打喷嚏、嗅觉减退等；心脏不好时，时常可见到口干舌红、舌头转动不灵、吐字不清等；肾功能不好时，就会引发耳鸣、耳痒、耳背、耳聋等。养生，“养”就是顺应自然，顺应天时，给予身体充足的营养和良好的保养；“生”是指健康有活力的生命，以及幸福而快乐的生活。只有把身体养要充养气血就得补肺养心，要畅通气机就要疏肝调肝，想耳聪目明就要益肝强肾。青色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。 目录分析 守护健康的关键是保养五脏按照五行养五脏脏与腑似夫妻，脏主内腑主外年龄不同，五脏功能大不同壹养五脏才是养生的重点 这些生活小细节连累着五脏别让“喜怒哀乐”伤了五脏壹养五脏才是养生的重点 肝，将军之官想快乐，先让“将军 ”健康居家诊测肝状况最伤肝的生活方式贰养肝——如同养树木 一日中养肝最好的时间——凌晨1点到3点绿色食物最养肝春季以养肝为先肝保健，穴位按摩功效大这样做，可泻肝火控制好情绪，肝才能更健康010302040506贰养肝——如同养树木 心，君主之官居家诊测心状况想健康，就要让“君王”平安叁养心——心为气血所养 最容易伤心的几种生活习惯一日中养心最好的时间——中午11点到13点红色食物养心气夏季重养心心保健，穴位按摩功效大12345叁养心——心为气血所养 暴喜伤心，恐吓来救教你如何清心火叁养心——心为气血所养 脾，仓廪之官“仓廪”牢固，身体才健康居家诊测脾状况最伤脾的生活习惯一日中养脾最好的时间——上午9点到11点12345肆养脾——脾为后天之本 黄色食物最益脾胃脾气旺于长夏，长夏需注意防湿补脾脾保健，穴位按摩功效大这么做，补脾养胃久思伤脾，生气让脾脏更轻松12345肆养脾——脾为后天之本 肺，相傅之官想让身体调和，必先令“相傅”顺畅居家诊测肺状况最伤肺的生活习惯一日中养肺最好的时间——凌晨3点到5点12345伍养肺——娇脏挑大梁 白色食物最润肺秋季润燥重养肺肺保健，穴位按摩功效大中医秘方教你去肺热愉快、乐观最养肺12345伍养肺——娇脏挑大梁 肾，作强之官想长寿，就要让“生命之根”强壮有力居家诊测肾状况最伤肾的生活习惯一日中养肾最好的时间——下午5点到7点12345陆养肾——肾为先天之本 黑色食物最养肾冬季是养肾好时机肾脏保健，穴位按摩功效大肾气足百病消，家中常备保健药肾养生防惊恐12345陆养肾——肾为先天之本 作者介绍 同名作者介绍这是《《黄帝内经》对症养五脏》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。 谢谢观看