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初三体育寒假作业 初三年级的同学经过这一学期的体育锻炼，体育成绩都有不同程度的提高。但是假期即将来临，如果同学们不坚持科学地锻炼，获得的成绩会很快消退，更谈不上提高了。一开学就是二月底，五月份就要体育中考，所以假期有计划科学地锻炼身体就显得非常重要。现将一些简便易行、可供选择的运动处方提供给大家，希望大家在假期能坚持锻炼，体育成绩大有进步！ 郑重声明：做这些练习的同学一定是无病史、身体健康的同学，在练习前一定做好充分的准备活动。身体在充分慢跑后感觉发热，然后充分活动开各关节韧带，可按体育课上的准备活动：慢跑及徒手操。练习地点一定要安全！ 运动项目： 1. 短绳 2. 立定跳远 3. 收腹跳