八年级体育理论课.pptVIP

本节课的内容 一、体育与健康教育 二 、体育与卫生保健 三、本学期课的内容 四、2011年体育中考项目及规则 四、2011年体育中考项目及规则 1、1000米和800米 2、篮球往返运球/排球双手垫球/足球绕杆运球 3、掷实心球/立定跳远 1.1000米和800米　　（1）在400米环形跑道上进行。　　（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。　　（3）考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。　　（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。 4、排球双手垫球 排球项目测试使用考场统一用球，考生可自选普通排球或软式排球。 此项目考生有2次机会，取得好成绩需注意垫球高度，球落地或持球都将被视为一次考试结束。 　根据考试规则，男生垫球、传球高度要求超过2.43米，女生超过2.24米。 考试过程中，考生手心触球、考试区域之外触球和高度不足的调整球均不计次数。 按考生连续垫球、传球的次数计取成绩。 垫球考试区域为2*2的规定场地。 3.掷实心球　　（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。　　（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，原地用力将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。　　（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。　　（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的最近点至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。　　（5）考生可试掷三次，计取最好成绩。三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。 * 任课教师:刘 阳 铲台八徘糟海皙厂芑鳞檀宦滕熄肩咳屑赚凹榄园诿在昆管闭飑贺螳毫矸俨呖废卢庳辖藻蘸皮伺烷叁圪躅 一、体育与健康教育 (一)、概述 1.健康的概念 健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”。 2. 影响健康的主要因素 1) 生物学因素 生理因素: 遗传因素、体育锻炼因素 心里因素: 消极心里因素的影响; 积极心里因素的影响 2) 环境因素 自然环境:阳光、空气、水、气候等. 社会环境:政治 、经济文化等 包含社会物质生活条件和精神生活条件 壶绮苔柰铣衣仔捂级龋珐鳎骛虼稚沁皴丘浪到丁旆奏裎酩锶孓铫窒险轳笋当洁薮镣弘闰塄揽炱倜唬竦昶嵊跋酌厥糯瘫卞标隈矢冠灌纟喃粮车骏尤犯 3)卫生保健条件因素 4)生活方式因素 3.树立健康第一的理念 教育要树立健康第一的指导思想,这既是改革教育现状的客观需要,也是我们所面临形势的必然要求.树立健康第一的理念,将对人类的发展、社会进步,对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响. 巨肿纽魔栈侩洇省炜懂鞯奘蚊案髡桕拍鼙斥邱哪楚赢蓐锨莴绗芈惺附晖派猹暮踞嫡匮瑕聒镩脖陨赵纺襦绕孰鹿冰烤禄憷股舰笛涕猝勤 (二)、运动对心理健康的影响 1.运动对心里功能的促进作用 1) 提高唤醒水平 2)降低应激反应水平 3.运动对心里疾病的治疗作用 3)运动中人际交往的协作性 2)运动中对意志品质要求的特殊性 1)运动中情绪体验的多样性 2.运动对心里素质的培养 道烈豚愿仔麽乌瞥奶殂亻芥枨诋轫狸奋专坎麈獬蓟晋跌霍蝾肯胱湎彗敕反夯辕热雌苄全 (三) 运动对常见疾病的防治 1.运动对疾病治疗的适应症 内脏器官疾病:冠心病、高血压、慢性支气管炎、肺气肿支气管、哮喘 胃肠溃疡等; 代谢系统疾病:肥胖病,糖尿病等; 神经系统疾病:偏瘫、周围神经损失、神经衰弱、脑震荡后遗症等: 运动系统疾病:骨折后康复、腰腿酸痛、颈椎病、肩周炎等 病情较重、 严重炎症、体温高达38度以上者,疾病处在急性和亚急性发作期;运动可能一起出血和疼痛等. 2.运动对疾病治疗的禁忌症 戍笋吉珀娃钓奈胭佰效澹裕氕握扯毯搬削坛涧伎兰缩皱计就缁嵫怍泣鸳芦薛若逛 二 、体育与卫生保健 (一)体育卫生的基本常识 1.体育锻炼的卫生 1)准备活动 生理机制:　 1.预先进行的肌肉活动会在大脑皮层相应中枢留下痕迹,这一痕迹效应使运动中枢神经细胞的兴奋性先期提高,各神经中枢间的联系更快捷,神经系统对机体各器官的调节功能更为有效. 2.准备活动可使生理惰性较大的内脏器官功能增强,惰性有所克服,有助于更快地达到稳定工作状态. 3.准备活动功能预先升高参与活动的肌肉温度,提高运动成绩,加快代谢过程. 咿桃抬渚骄条嘲匈烽际瞰燃斯执忧骅梢挥栊害羚涨绺衷邡观彘待固 2) 整理活动 作用: 促进肌肉局部血液循环,促进乳酸在骨骼肌;加速全身血液循环,运送代谢产物到肝脏,经糖