人教 必修一体育与健康 2.2 平衡膳食课件.pptxVIP

第一节 平衡膳食 ;一 饮食的营养成分;1蛋白质;2糖类;3脂类;故事会;故事会;生活中很多人把维生素制剂当作补品，大量进补，这种做法好不好？为什么？;5矿物质;随着生活水平的提高，各种类型的饮料逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分，尤其受到青少年的青睐，甚至用饮料替代水。这样做好不好？谈谈你的看法;二 饮食金字塔和食物的营养价值;用一用;课堂小结;一填空;二选择;3为了促进钙和磷的吸收，维持牙齿和骨骼的健康，应多吃含 的食物 （ ） A维生素A B 维生素C C 维生素D D 维生素E;5不吃早餐或早餐质量差，将影响学习效率和身体健康。对于早餐说法不正确的是（ ） A、科学的早餐一般需谷类和含蛋白质、脂肪的动物性食品相搭配 B、早餐应配备多种食物，做到体积小，能量高，还应干稀搭配 C、高中生为了保持好的身材特别是女生可以不吃或少吃早餐 D、高中生不能为了省时或省事用膨化食品代替早餐 6剧烈运动后正确的补水方法是( ) A、洗澡 B、多喝白开水 C、适量补充淡盐水 D、吃水果;7.科学合理的膳食应该是（ ） ①多食用海鲜、猪肉 ②平衡膳食 ③多食用热量高的食物 ④合理营