如何合理分配时间.pptVIP

第一页，共十四页，2022年，8月28日 司马光是个贪玩贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑，在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病，为了早早起床，他睡觉前喝了满满一肚子水，结果早上没有被憋醒，却尿了床，于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的，写出了《资治通鉴》的大文豪。 第二页，共十四页，2022年，8月28日 什么时候是人的最佳学习状态 保持清醒的头脑，有利于高效的学习。孩子学习用脑的最佳时间分为几个段： 一、清晨6~7时。此时刚结束睡眠，大脑经过一夜的休息，已完成了对前一天所接受信息的整理、归纳、记忆、清理工作，还没有接受新信息，所以记忆比较好。 二、上午8~10时。这段时间人的精力已上升到旺盛期，对各种信息的处理能力很高，记忆力也增强。这时大脑的表现以反应迅速、判断和分析能力强为主要特点。 三、傍晚6~8时。这段时间是人脑记忆的又一个高峰期，在相当一部分人中，记忆效果要超过6~7时。这是因为，大脑在长期进化过程中形成节奏性，使人在睡眠以前有一个超常的兴奋过程。 四、刚进入睡眠1~2小时内。这时大脑一般不再接受新的信息，临睡时接受到的信息印像相对较深刻。不少事实证明，某些所谓“梦中得启示”的科学发现，大多是在这段时间内产生的。有人认为这段时间是