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（图片大小可自由调整） 2023年03月天津市体育综合保障中心公开招聘8人笔试历年难易错点考题含答案带详细解析 第1卷 一.参考题库(共400题) 1.我们应该如何保持一个好的睡眠？养成良好的作息习惯，确定一个就寝时间和一个起床时间。最好晚上11点前就能入睡，并保证第二天早晨不睡懒觉。如果你习惯睡午睡，不要超45分钟，定期锻炼，但不是在睡觉前，体质越是敏感的人，越运动越睡不着。晚上最好的运动方式是散步。睡前4小时避免过量饮酒，不要吸烟。避免食用辛辣、过甜等重口味食物，睡前6小时避免使用咖啡因，包括咖啡，茶和巧克力。用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，关闭电子产品，减少光线，尽力创造一个黑暗的入睡环