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2023-07-27 发布于四川
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乒乓球训练计划书乒乓球是一项综合运动，集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力于一身，同时技术和战术的完美结合也使其成为典型的球类运动。乒乓球运动适合老少皆宜，对身体素质的要求不高，适应人群比较广。乒乓球运动可以强身健体，增强活力。运动需要一定的运动量，不同的运动需要不同的能力，如力量、耐力、身高、爆发力等。篮球、排球等基本是巨人运动，而足球只能在30岁以前踢，网球体力要求也较高。而乒乓球运动弹性很大，可以使出全身力量，不需吝惜体力。进攻时可以尽情发挥，而防守时也可以采取策略，将千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动是最佳的键脑运动，运动者需要在短时间内对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析和综合，调动视觉、