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2023年防溺水安全教育心得体会 夏天游泳，是人们喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不 做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着 自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺 水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水 情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好 的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水 下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的‘深浅等情况 要了解清楚。 2、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。 以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点 人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋 者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准 备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身 体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的人，应将假牙取 下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不 要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不 要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、 心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可 用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时 呼叫同伴救助。