原地推铅球教案模板(多篇).docx

原地推铅球教案模板〔多篇〕 篇：原地推铅球 3、说出侧向原地推铅球的技术动作要领，并画出一个铅球场地示意 图。 答：1〕握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。 持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。 预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩 稍宽，左脚尖与右 脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°， 左脚与投掷方向约成 45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m 处。 4〕最终用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手