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春季减肥最有效的技巧 TOC \o 1-3 \h \z \u 春天5个小运动让你一下暴瘦 2 1、弄清自己身体状况 3 2、开始运动 3 3、加油 4 4、放松 4 5、记录你的进步 4 十种最有效春季减肥方法 6 一、春季减肥方法要树立正确的减肥观念。 6 二、春季减肥方法找对减肥产品 7 三、春季减肥方法适量运动，多喝水 7 四、春季减肥方法创造一个适合减肥的环境 7 五、春季减肥方法记录体重饮食 8 六、春季减肥方法爬楼梯不坐电梯 8 八、春季减肥方法竖立信心 8 九、春季减肥方法要有乐观的心态