体操双杠《分腿坐前进》教案.docx

体操双杠《分腿坐前进》教案 教案：分腿坐前进 教师信息：班级、人数、课次、时间、第几周教学 内容：分腿坐前进教学和游戏：“垫上分腿坐前进接力比赛” 双杠是体育与健康课的教学内容之一，有多种动作和练习形式。本阶段主要教授双杠运动中最基础和简单的动作，通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知能力，提高学生的支撑能力和掌握实用性技能。 分腿坐前进是一个混合支撑的动作，需要两臂的支撑力量，同时需要良好的身体协调性和动作节奏感，才能掌握好两腿压杠与两手撑杠的时机和相互配合。学生通过学习和练习分腿坐前进动作，不仅能掌握体操双杠技能