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公务员健康知识问答 区 单位 年龄 性别 ——————————— 1、什么是健康？ —————————— ———— ——— A、 健康是指能吃能睡，不吸烟、不酗酒、不生病 B、 健康是指身体强壮，不生病 C、 健康是指生理健康、心理健康，以及社会适应能力强 2、世界无烟日是每年的哪一天？ A、4 月 7 日 B、6 月 6 日 C、12 月 1 日 D、5 月 31 日 3、世界艾滋病日是每年的哪一天？ A、12 月 1 日 B、3 月 24 日 C、5 月 5 日 D、4 月 25 日 4、甲型肝炎主要通过什么途径传播的？ A、血液 B、接触 C、“粪—口”途径 5、生活方式病是指 A、常见传染病 B、心脑血管病 C、各种不良行为因素导致身体和心理的疾病 6 人体必需的营养素有哪些？ A、蛋白质、糖类、无机盐、水等 B、微量元素、无机盐、水、矿物质等C、蛋白质、脂类、糖类、维生素等 7、吸烟有哪些危害？（多选） A、导致肺癌、肺气肿、支气管炎、冠心病等 B、污染空气、危害他人健康 C、导致糖尿病、神经衰弱等综合症D、浪费金钱 E、导致肥胖 8、成人每日食盐量应控制在什么范围？ A、6 克以下 B、10 克以内 C、15 克以内 9、肥胖对健康有哪些不良影响？ A、消化性溃疡 B、神经综合症 C、心脑血管疾病 10、冰箱适宜保存食品的时间是多少天？ A、3 天 B、4 天 C、5 天 D、6 天 答案： 1C 2D 3A 4C 5C 6A 7ABD 8A 9C 10A 公务员健康教育考核问卷 区 单位 年龄： 性别 一、 健康知识 1 、 烟 草 烟 雾 中 对 人 体 危 害 最 大 的 致 命 物质 、 、 。 2、世界卫生组织建议，成人每日食盐量以不超过 克为宜。 3、正常成年人的血压值是 。 4、世界艾滋病日是每年的 月 日。 5、肺结核病是怎样传播的？如何预防？ 二、健康行为 1、你近两年是否进行过体检？ 1 （1）是 （2）否 2、你平常炒菜在什么时间放盐？ 3 （1）开始时放 （2）中间放 （3）菜熟后放 3、你现在吸烟吗？ （1）吸 （2）不吸 4、近一年来你测过血压吗？ 1 （1）测过 （2）没测过 5、当你在日常工作、生活中感到压力时，你将采取何种方式予以缓解？ 4 、12月1日5、主要是经呼吸道飞沫传播，其次是消化道。肺结核的预防首先是要及时发现、治疗病人。平时要自觉养成良好卫生习惯，不随地吐痰；房间内要经常开窗通气，保持空气清新； 新生儿接种卡介苗，以及开展适量的体育运动，增强个人体质。1、尼古丁、煤焦油、 4 、12月1日 5、主要是经呼吸道飞沫传播，其次是消化道。肺 结核的预防首先是要及时发现、治疗病人。平时要自觉养成良好 卫生习惯，不随地吐痰；房间内要经常开窗通气，保持空气清新； 新生儿接种卡介苗，以及开展适量的体育运动，增强个人体质。 二、 5、●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。●喝一杯酸梅汤或果汁醋， 疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。● 多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日 俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。