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培养积极的品质 第一页，共十五页，2022年，8月28日 积极心理学简介 美国宾夕法尼亚大学心理学教授塞利格曼1998年提出积极心理学，目的在于建立个人优点和培养天赋。积极心理学是关于积极的情绪、积极的人格特质和积极的组织与文化科学研究。它的根本目的，是增进人类的幸福，促进社会的繁荣。积极心理学的兴起有其历史的必然性，她主要是针对传统心理学中过多地注重人的消极方面的局限而产生的。积极心理学所倡导的对人类行为中积极的、具有适应性和创造性的、令人满足的因素的研究，具有深厚的历史传统和广阔的研究基础。 第二页，共十五页，2022年，8月28日 积极心理学之父马丁.塞利格曼提出幸福人生的5个元素:P=积极情绪；E=投入；R=人际关系；M=意义和目的；A=成就 第三页，共十五页，2022年，8月28日 关于优点 积极心理学认为：通过研究美德和优点，并且了解与正面情绪的关系，有助于促进人的发展。Peterson Seligman 提出人们有六大类美德，24种可测量优点： 1. 智慧与知识：创意、好奇、开明、爱学习、智慧； 2. 勇气：勇敢、坚毅、诚实、活力； 3. 仁慈：爱、善良、人际交往能力； 4. 正义：公民性、公平、领导能力； 5. 自制：宽恕与怜悯、谦虚、谨慎、自我控制； 6. 超越自我：审美与优秀、感恩、希望、幽默、灵性。 第四页，共十五页，2022年，8月28日